Idag så kan jag inte säga att dagen började så bra, hade ont i halsen och magen strulade och sedan så dumpade jag av mackorna och jo helt klart så var det ju en träningsdag idag. Mitt stora mål gick inte i lås men jag tog mig ändå fram till ett av mina delmål och jag måste säga att jag känner mig ofattbart nöjd med resultatet. 12,3 km stavgång idag i terräng samt grusväg med otaliga uppförsbackar. Har aldrig gått så långt förut men jag fick verkligen uppbåda alla krafter jag satt inne med idag för att klara av det eftersom det går åt så mycket av kroppens resurser för att dumpa och ta upp näringen, men jag har gjort det och jag är stolt.

  Väl hemma så har jag fixat en sallad till oss med extra proteintillskott i och fått mig en väldigt skön dusch och kaffe och ja nu sitter jag här. Har kollat lite på träningssidor på nätet och fått ny energi i tanken på ett träningspass. Eftermiddagens schema lyder som följer:

  Jag skall sätta igång och läsa del fem på min skrivarkurs och sedan göra övningsuppgifterna till det stycket. I går skickade jag och maken in första inlämningsuppgiften och det känns lite oroligt efterråt men vi väntar nu ihärdigt på svar från de som håller i den med synpunkter på det man utfört. När jag väl gjort övning fem samt övning sex är det dags igen för en ny inlämningsuppgift. Har tänkt bli klar med kursen till den 26 augusti då jag börjar på Ingesunds Folkhögskola. Det vore skönt att lägga den bakom sig och sedan ha den för att slå i när det behövs, men vi får se vad de tycker om det man gjort. Det krävs diciplin att läsa på distans, men det är ju roligt också på samma gång och lärorikt.

  Känner mig grymt nöjd i kroppen just nu, träningspasset har mörat en lite måste jag säga, men tänk vad skönt det känns efteråt. Skall aldrig sluta träna, har så många mål med träningen. Att kunna vandra i fjällen, att få delta i en tävling- typ en joggingrunda, att vinna hälsa och välmående och att tävla mot mig själv. Hur ser era mål ut?

  Det vore kul om någon tordes ventilera lite träning med mig.

English Version

Today, I can not say that the day started so well, had a sore throat and stomach messed up and then so I dumped the sandwiches and yes clearly it was of a training day today. My big goal was not in the lock but I took me anyway until one of my targets and I must say that I feel incredibly happy with the results. 12.3 km Nordic walking today in terrain and unpaved road with countless ascents. Have never gone so far before but I really got to muster all the forces I sat inside today to do it because it takes so much of the body's resources to dump and take up nutrients, but I've done it and I'm proud.
  Once home, I fixed a salad for us with extra protein supplements in and got me a very nice shower and coffee and yes now I'm sitting here. Have checked a bit on the training pages on the net and got new energy into the idea of a workout. The afternoon schedule is as follows:
  I will go ahead and read part five of my writing class and then do the exercises for the piece. Yesterday I sent and the husband in the first assignment, and it feels a little unsettled efterråt but we are waiting eagerly for the answers from those who agree in the comments on what you accomplished. Once I made the exercise five and six practice, it is time again for a new assignment. Have supposed to finish the course until 26 August when I start on Ingesunds Folkhögskola. It would be nice to put it behind him and then have it to turn in when needed, but we'll see what they think about what you've done. It takes discipline to read at a distance, but it's also fun at the same time and instructive.
  Feeling a grim satisfaction in your body right now, the workout has matured a bit, I must say, but think how nice it feels afterwards. Will never stop training, so many goals with the training. Being able to walk in the mountains, to participate in a competition-type jogging, to gain health and wellbeing and to compete against myself. What are your goals look like?
  It would be nice if someone dared to ventilate some training with me.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har jag bakat en kalastårtebotten då jag ska iväg och träffa mitt barnbarn imorgon. Skall också göra en kycklinggryta att ta med mig dit så vi kan äta ihop. Min svärson skall roa sig med att byta ABS ringar fram på min bil. Intressant. Har hört ...

Har inte gjort något vettigt idag. Känns nästan lite skämmigt att slappa så här, men jag har varit så himla trött att jag bara inte orkat med att göra det jag borde göra. Ska i alla fall ner i källaren och hänga upp gardiner jag tvättat upp om en lit...

Dagen idag så har jag satt lite nya chilifröer, de är ju så viktiga här hos oss. Vi gör varje år vår egen chilikrydda, så härligt Jag har också passat på att omplantera lite tomatplantor så de får en egen kruka för att växa till sig i och det är mass...

Kan inte låta bli att tänka på tiden vi lever i, tiden som flytt och den som skall komma i våra liv. Är så nedstämd över att man så lätt glömmer vilken kappa man bör klä sig i, vart man hör hemma. Man börjar irra och hamnar längre och längre bort. Ka...

En ny trött dag igen, kan liksom inte vakna upp, är mer eller mindre halvvaken hel tiden. Ståle har varit i Arvika och jobbat morgon , hem och lunchat och farit för att jobba dag och kväll i Forshaga. Ja så här är det numera, ensamt och tomt. Finns i...